Über Gefühle zu sprechen ist nicht immer leicht. Gefühle sind unsichtbar – und dadurch fehlen oft die Worte, um Gefühle ausdrücken zu können. Für Kinder ist es deshalb eine große Hilfe, wenn sie Gefühle sichtbar machen können – zum Beispiel mit dieser Gefühlsuhr. Vor allem Kinder, die noch wenig sprechen oder Sprachschwierigkeiten haben, ist die Gefühlsuhr eine gute Möglichkeit, sich auszudrücken und über Gefühle sprechen zu können.
Die Gefühlsuhr hilft dabei:
- zu fühlen: Wie geht es mir gerade?
- zu überlegen: Welches Bild oder Wort passt zu diesem Gefühl?
- zu erkennen: Jeder fühlt anders. Und alle Gefühle dürfen da sein.
Inhalt des Artikels
Material
Für die Gefühlsuhr brauchst du:
- einen Pappteller
- Tonpapier
- eine Musterklammer (Versandtaschenklammer)
- Schere, Klebstoff, Locher
- Papier zum Malen von Gefühlen oder meine Gefühlsbilder als Vorlage
So bastelst du die Gefühlsuhr
- Die Vorlage für die Gefühlsuhr ausschneiden und auf den Pappteller kleben.
- Mit einer spitzen Schere ein Loch in die Mitte piksen.
- Einen Pfeil aus Tonkarton ausschneiden und am Ende mit einem Papierlocher ein Loch ans Ende lochen.
- Den Pfeil mit einer Musterklammer an der Gefühlsuhr befestigen. Fertig!
Variante: Eine Gefühlsuhr selbst malen
Wenn du eine Gefühlsuhr mit deinem Kind selbst gestalten willst, habe ich diese Tipps für dich:
Überlege dir mit deinem Kind:
- Welche Gefühle gibt es?
- Welche Gefühle habe ich oft?
- Wie fühlt sich das Gefühl an? (Vielleicht fallen euch Vergleiche ein: „Wenn ich wütend bin, fühle ich mich wie ein Vulkan. Wenn ich ängstlich bin, fühle ich mich wie eine kleine Maus…“)
Du kannst dein Kind unterstützen, indem du auch von deinen Gefühlen erzählst: „Ich fühle mich manchmal ganz ungeduldig, zum Beispiel wenn… und das fühlt sich dann an als wäre ich ein Eichhörnchen, das ganz schnell überall hin rennt.“
Sucht euch ca. 4-6 Gefühle aus, die einen Platz auf der Gefühlsuhr bekommen sollen. Dazu kannst du die Vorlage nutzen. Oder ihr überlegt gemeinsam, wie ihr die Gefühle darstellen und malen wollt.
Praktische Ideen, wie du die Gefühlsuhr nutzen kannst
Wir haben die Gefühlsuhr an der Küchentür hängen. Oft kommt ein Kind (oder ich selbst) vorbei, überlegt kurz und dreht dann die Uhr zum passenden Gefühl.
Ich finde es sehr wertvoll, kurz innehalten zu können und zu überlegen: „Wie geht es mir eigentlich gerade?“ Manchmal kommen dadurch überraschende Gespräche zustande.
Die Gefühlsuhr kann auch helfen, wenn es einem Kind schwer fällt, über ein bestimmtes Gefühl zu reden. Unser jüngstes Kind hat seine eigene Gefühlsuhr an seiner Zimmertür und dreht sie gern auf „SUPERWÜTEND“, bevor er die Tür zuknallt. Wir knüpfen dann später oft noch an das Gefühl auf der Uhr an und ich frage dann: „Fühlst du dich immer noch so wütend wie ein wilder Tiger? Oder jetzt ganz anders?“
Auch in der logopädischen Therapie bastel ich mit einigen Kindern eine Gefühlsuhr. So können sich auch Kinder mitteilen, die bisher wenig oder gar nicht verbal kommunizieren können.
Ich wünsche dir und deinem Kind viel Spaß beim Basteln und Gefühle-fühlen. Hier ist noch einmal die kostenlose Vorlage zum Basteln der Gefühlsuhr.
Dieser Artikel wurde am 15.12.2023 aktualisiert und überarbeitet.
Hallo, hier schreibt Wiebke!
Ich bin Logopädin, Autorin und Mutter von drei Kindern. Hier findest du Infos zur Sprachentwicklung und Tipps, wie du dein Kind beim Sprechenlernen kompetent und spielerisch begleiten kannst.
Viel Spaß beim Lesen! 🤩